Razones comunes para el mal aliento y cómo evitarlo

Hay muchas razones para el mal aliento, pero la principal sin duda es una higiene bucal insuficiente. Esto comienza en casa con el cepillado y el uso diario del hilo dental, y se extiende a recibir limpiezas y revisiones regulares en el dentista.

El cepillado y el uso diario del hilo dental eliminan la mayoría de los microbios que producen los compuestos de mal olor en nuestra boca. El cepillado diario con un cepillo limpio y suave, cuyos filamentos no estén doblados ni hayan perdido eficacia, es la parte más importante para mantener una buena higiene bucal que ayude a prevenir el mal aliento. Es importante usar movimientos circulares pequeños para cepillar todas las superficies de los dientes: la línea de las encías, la parte frontal del diente, la superficie de masticación y la superficie interna hacia la lengua.

Lo ideal sería cepillarse después de cada comida, pero las limitaciones de tiempo en la vida diaria hacen que cepillarse dos veces al día sea la recomendación estándar de los dentistas para sus pacientes. Además, el uso diario del hilo dental entre cada diente elimina los restos de comida que el cepillado no pudo remover, reduciendo aún más los sustratos que las bacterias convierten en compuestos de mal olor.

A pesar de nuestros mejores esfuerzos por cepillarnos y usar hilo dental a diario, con el tiempo se forma sarro duro (cálculo) en los dientes a un ritmo que varía según la genética. En última instancia, ese sarro debe ser eliminado manualmente por un higienista dental para que los dientes queden verdaderamente limpios. Tu dentista y el higienista te indicarán con qué frecuencia necesitas realizar limpiezas dentales. La frecuencia estándar es cada seis meses; sin embargo, debido a diferencias genéticas, algunas personas deberían realizarlas cada tres meses.

Estos son, con diferencia, los pasos más importantes que puedes seguir para mantener tu boca con un olor agradable y una sensación fresca.

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